Insalata di Bulgur, menta e prezzemolo

Name: Insalata di Bulgur, menta e prezzemolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur crudo; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo sbucciato tritato (circa 1 mezzo); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate (circa 3); 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato (circa 2 grandi); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente

Hai bisogno di un contorno vegano? Bulgur, menta e insalata di prezzemolo potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per 77 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 112 calorie. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Vai al negozio e prendi pomodoro, sale, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di barbabietola, bulgur e arancia con vinaigrette al prezzemolo, Insalata Bulgur con Pesto di Prezzemolo e pollo alla griglia, e Insalata di lenticchie Bulgur con Fetan e menta per ricette simili.

Istruzione

Unire bulgur e 1 tazza di acqua bollente in una ciotola media. Coprire e lasciare riposare 30 minuti o finché sono teneri. Mescolare il succo, l'olio e l'aglio. Raffreddare a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur