Insalata di barbabietole e lenticchie con Feta e uova fritte

Name: Insalata di barbabietole e lenticchie con Feta e uova fritte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di aneto fresco tritato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Lenticchie verdi francesi, sciacquate; 4 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 piccolo bulbo di finocchio, nucleo rimosso, dimezzato e affettato sottilmente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio feta sbriciolato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla dolce, sbucciata, dimezzata longitudinalmente e tagliata in mezze lune da 1/4 di pollice; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice senape integrale

Insalata di barbabietole e lenticchie con Fetan e uova fritte è un senza glutine e vegetariano contorno. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 593 calorie, 28 g di proteine, e 28 g di grasso. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai aceto balsamico, foglie di aneto, bulbo di finocchio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di barbabietole spiralizzata con rape, pesto e uova fritte, Uova fritte su insalata di lenticchie calde con lardoni, e Stufato di Lenticchie Umbre con Olio d'oliva-Uova fritte.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 400 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere le barbabietole dimezzate in una piccola teglia e condire con 1 cucchiaio di olio d'oliva e sale e pepe a piacere. Disporre le barbabietole tagliate a lato e arrostire finché sono teneri, da 25 a 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Mettere le lenticchie e l'acqua in una pentola media insieme a un grosso pizzico di sale. Coprire la pentola e portare a ebollizione, quindi far cadere a fuoco lento. Cuocere fino a quando le lenticchie sono fatte ma ancora al dente, 30 a 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Scolare le lenticchie e stenderle in una grande ciotola per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Nel frattempo, scaldare 3 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella di ghisa a fuoco medio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere cipolla e finocchio e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono dorate e fragranti, circa 15 minuti. Tritare le barbabietole, aggiungere alla padella e cuocere, mescolando, fino ad appassire, circa 8 minuti in più. Condire il composto a piacere con sale e pepe, quindi raschiare il composto in una ciotola con le lenticchie. Pulire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

Barbabietole

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Lenticchia

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Quando le barbabietole sono abbastanza fresche da maneggiare, sbucciarle e tagliarle in un grande dado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Aggiungere le barbabietole alla ciotola con le lenticchie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Per il condimento: in una ciotola media, sbattere insieme la senape, l'aceto, il miele e sale e pepe a piacere. Versare in olio d'oliva, quindi mescolare in aneto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il condimento alle barbabietole e alle lenticchie e mescolare delicatamente per rivestire. Girare insalata su un piatto da portata e spargere feta sulla parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Friggere le uova: scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva nella padella in ghisa a fuoco medio-alto fino a scintillare. Crack un uovo alla volta in una piccola ciotola, poi in padella per friggere. Cuocere, vorticoso padella olio così caldo imbastisce le cime delle uova, fino a quando i tuorli sono appena impostati, circa 4 minuti. Usando una spatola sottile, trasferire le uova fritte in cima all'insalata placcata e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Biscotti Allo Zenzero, Divisi