Insalata di ananas e mango
Insalata di ananas-mango potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 5 porzioni con 118 calorie, 1g di proteine, e 0g di grasso ogni. Per 70 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e prendi pepe jalapeño, mango, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di ananas Mango, Insalata di mango e ananas, e Insalata di mango, ananas e papaia per ricette simili.
Istruzione
Unire mango, ananas e peperone rosso in una ciotola media; mettere da parte.
Grattugiare 1 cucchiaino di buccia d'arancia; mettere da parte. Sbucciare l'arancia e tagliare le sezioni su una piccola ciotola; spremere le membrane per estrarre il succo. Riserva 2 cucchiai di succo. Scartare il succo e le membrane rimanenti.
Aggiungere la crosta arancione riservata e le sezioni alla miscela di mango.
Aggiungere pepe jalapeo, succo d'arancia riservato e zucchero; toss delicatamente.
Lasciate riposare 10 minuti.