Insalata Bulgur con mele e pollo

Name: Insalata Bulgur con mele e pollo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carne di pollo senza pelle e disossata cotta a dadini da un uccello della rosticceria; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 1 Mela Granny Smith, sbucciata, animata, tagliata a dadi da 1/4 di pollice; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zucchero di canna chiaro; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 15 gamberetti e venati Sale; 2 scalogno a fette sottili; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice noci tritate

L'insalata Bulgur con mele e pollo è un senza latticini contorno. Per 46 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 140 calorie. Questa ricetta serve 15. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la senape di digione, l'olio d'oliva, le noci e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 20%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Insalata di pollo e Bulgur, Insalata di pollo Bulgur, e Insalata di pollo Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Unire bulgur e brodo in una casseruola media e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Trasferire in una grande ciotola, fluff con una forchetta e lasciare riposare 15 minuti per raffreddare.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere le noci in una piccola padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando tostato e fragrante, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noce

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire in una ciotola per raffreddare.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbattere insieme aceto, zucchero di canna, senape e 1/4 di cucchiaino. sale in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Senape

Aceto

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere l'olio in un flusso lento e frullare fino a quando emulsionato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Aggiungere la mela e il pollo alla ciotola con bulgur.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Bulgur

Mela

Attrezzatura che userete

Ciotola

Versare nel condimento e gettare a cappotto. Aggiustare di sale, trasferire l'insalata in una ciotola o in un piatto da portata e cospargere con noci e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi