Incredibile tofu strapazzato

Incredibile tofu strapazzato
Amazing Tofu Scramble richiede circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana serve 2 persone e costa $ 2,48 a porzione . Una porzione contiene 218 calorie , 16 g di proteine e 12 g di grassi . Funziona bene come colazione economica. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di Allrecipes richiede carote, tofu, funghi shiitake e sale marino. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 51% . Questo punteggio è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tofu Scramble , Tofu Scramble e Tofu Scramble .

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio; soffriggere la cipolla fino ad ammorbidirla, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere la carota alla cipolla e rosolare fino a quando leggermente ammorbidita, circa altri 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Cetriolo Medio, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Listarelle1/2 Cetriolo Medio, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Listarelle
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Aggiungere i funghi al composto di cipolle e rosolare fino a quando i funghi saranno leggermente teneri, circa altri 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Anelli Sottili Di Peperone Rosso DolceAnelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
4
Mescolare il tofu, la curcuma, il cumino, il sale e il pepe nel composto di cipolle; rosolare fino a cottura del tofu, circa altri 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CurcumaCurcuma
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
¼ Cucchiaino Di Origano¼ Cucchiaino Di Origano
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
(tubo Grande)(tubo Grande)
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute4
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