Impacchi di pollo al lime e pepe

Name: Impacchi di pollo al lime e pepe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 petti di pollo senza pelle, ciascuno tagliato in 6 strisce; 2 scorza e succo di lime; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero in grani, schiacciato grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di girasole; 8 tortillas avvolge; 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. guacamole (o fare il proprio); 1 Piccola gemma lattuga, triturati; 148 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basso contenuto di grassi yogurt naturale vasca

Lime & pepper pollo avvolge prende circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 432 calorie, 52g di proteine, e 18g di grasso ogni. Per $6.52 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 100 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Se si dispone di piccola lattuga gemma, olio di girasole, tortillas avvolge, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. A molte persone è piaciuto molto questo corso principale. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 97%. Ricette simili includono Impacchi di pollo al pepe al limone con salsa al pepe al limone # WeekdaySupper # SauteExpress, Involtini di pollo al hummus al pepe arrosto, e Dump Pepe Lime Pollo.

Istruzione

Saltate il pollo con la scorza di lime e il succo, il pepe, l'olio e un po ' di sale. Cuocere su una padella o barbecue per 6-8 minuti, girando fino a cottura uniforme e ben rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale