I deliziosi gamberetti e le capesante di Lady Linda saltano in padella

Lady Linda delizioso gamberetti e capesante Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 42g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 388 calorie. Per $6.05 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 34 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di salsa di pesce, olio vegetale, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccellente. Provare Pacchetto congelatore per stir fry di gamberetti, Gamberi tailandesi soffriggere con zucchine, e Rapido 10 minuti Gamberetti Teriyaki Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

Gettare le capesante con lo zenzero, i fiocchi di pepe rosso, il condimento di frutti di mare, la salsa di pesce e 1 cucchiaio di amido di mais in una ciotola. Coprire e marinare 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Condimento Di Frutti Di Mare

Amido Di Mais

Salsa Di Pesce

Capesante

Zenzero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare metà dell'olio in un wok a fuoco alto. Mescolare l'aglio e cuocere fino a quando non inizia a rosolare, circa 30 secondi. Mescolare le capesante marinate e cuocere fino a quando non sono più traslucide al centro, circa 3 minuti. Sciogliere il restante 1 cucchiaio di amido di mais nel brodo di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Amido Di Mais

Capesante

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Versare nel wok e mescolare fino a quando non si addensa.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Pulire bene il wok e scaldare l'olio rimanente a fuoco vivo; mescolare la cipolla, i funghi, le zucchine, la zucca gialla e la carota. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti. Mescolare i gamberetti, il pepe verde e la miscela di capesante. Mescolare fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucca Gialla

Pepe Verde

Vegetale

Fungo

Zucchine

Capesante

Carota

Gambero

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Attrezzatura

Ciotola

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bay capesante, muscolo duro rimosso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carota giuliennata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchine, tagliate a cubetti da 2,5 cm 12 cucchiaini di aglio in polvere

piselli surgelati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di pesce 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto funghi freschi affettati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al pepe e limone 1

peperone verde, tagliato in quadrati da 1/2 pollici 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero macinato 1piccolo

cipolla, affettata 12 cucchiaini di aglio in polvere

fiocchi di pepe rosso schiacciati 1Oreo ripieni doppi

condimento di frutti di mare, come il vecchio 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gamberetti cotti sbucciati e deveined 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio vegetale, diviso 1piccolo

zucca gialla, affettata 2piccolo

zucchine a fette

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Potresti provare Thrive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.