Hummus greco

Name: Hummus greco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci sgocciolati; 1 cetriolo senza semi, tagliato a bastoncini per immersione; 1 manciata Prezzemolo fresco a foglia piatta; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata, ben scolate, tritate grossolanamente; 1 fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire; 4 gamberetti e venati Irrorare lolio extravergine di oliva; 1 rametto origano fresco, foglie tritate; 1 ( melanzane) Un peperone rosso, seminato e tagliato a strisce per immersione; 1 sack pita chips, varietà di sale marino (consigliato: Stacys); 4 gamberetti e venati Sale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pasta di tahini

Hummus greco potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 292 calorie, 7g di proteine, e 22 g di grasso per porzione. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 2 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Una miscela di pepe, cetriolo, prezzemolo a foglia piatta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Hummus greco, Hummus greco, e Pizza greca Hummus.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Unire i ceci, il succo di 1 limone, origano e prezzemolo nel robot da cucina. Schiacciare l'aglio in pasta con un po ' di sale premendo sotto la parte piatta del coltello, quindi aggiungere l'aglio al processore insieme alla pasta tahini. Lavorate l'hummus, cospargendolo di olio d'oliva, fino a che liscio poi trasferitelo in una ciotola e mescolate le olive, riservandone alcune per guarnire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tahini