Hoisin-Merluzzo nero smaltato con Bok Choy

Name: Hoisin-Merluzzo nero smaltato con Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero testa bok choy, tagliato trasversalmente in pezzi larghi 1 pollice, verdi e steli separati; 2 gambi di sedano squartati longitudinalmente e tagliati in lunghezze da 2 pollici; 4 gamberetti e venati sale grosso e pepe macinato; 567 peperoncino habanero filetti di merluzzo nero senza pelle ciascuno); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cosciotto d'agnello, con osso; 1 zenzero fresco (3 pollici), sbucciato, affettato sottilmente, quindi tagliato in fiammiferi molto sottili; 3 spicchio aglio a fette sottili; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 1 cp. parmigiano grattugiato confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente; 1 Oreo ripieni doppi succo di limone fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 mazzo scalogno, tagliato, tagliato in lunghezze da 2 pollici

Hoisin-lustrato Merluzzo nero con Bok Choy potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 242 calorie, 29 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $3.15 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai aglio, salsa hoisin, sale grosso e pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è enorme. Provare Hoisin-Merluzzo nero smaltato con Bok Choy, Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, e Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

testa bok choy, tagliato trasversalmente in pezzi larghi 1 pollice, verdi e steli separati 2

gambi di sedano squartati longitudinalmente e tagliati in lunghezze da 2 pollici 4gamberetti e venati

sale grosso e pepe macinato 567peperoncino habanero

filetti di merluzzo nero senza pelle ciascuno)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cosciotto d'agnello, con osso 1

zenzero fresco (3 pollici), sbucciato, affettato sottilmente, quindi tagliato in fiammiferi molto sottili 3spicchio

aglio a fette sottili 3Crosta: briciole di cracker Graham

4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà 1cp. parmigiano grattugiato

confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente 1Oreo ripieni doppi

succo di limone fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 1mazzo

scalogno, tagliato, tagliato in lunghezze da 2 pollici

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 99 dollari a bottiglia.