Healthy & Delicious: braciole di maiale con Tomatillo e salsa di mele verdi

Name: Healthy & Delicious: braciole di maiale con Tomatillo e salsa di mele verdi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi peperoncini chipotle in scatola tritati in adobo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rametti di coriandolo freschi liberamente confezionati; 1 spicchio daglio, tritato; 2 Mele Granny Smith; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere miele delicato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi sale kosher (i lettori suggeriscono di tagliare il sale); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di lime fresco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio doliva, diviso; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tomatillos freschi (circa 5), gusci scartati e tomatillos risciacquati

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 126 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio d'oliva, sale kosher, peperoncini chipotle in adobo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio non è così sorprendente. Ricette simili sono Braciole di maiale mostro alla griglia con Tomatillo e salsa di mele verdi, Braciole di maiale Tomahawk con Tomatillo-Pomodoro verde Chowchow, e Sano e delizioso: Salsa di tomatillo crudo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450ºF. Coprire una teglia con un foglio di alluminio e rivestire con spray da cucina. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare coriandolo, cumino, sale e pepe in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere olio e unire. Strofinare la miscela sulle costolette e lasciare riposare mentre si prepara la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

In una casseruola media, fate sobbollire i tomatillos in 3 tazze di acqua per 8-10 minuti, o fino a quando i tomatillos sono morbidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Scolare e lasciare raffreddare per 15 minuti.

Mentre i tomatillos si stanno raffreddando, sbucciate le mele, le core e tagliatele a cubetti da 1/4 di pollice. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Rimuovere eventuali steli da tomatillos raffreddati. Quindi, nel robot da cucina, unire coriandolo, aglio, cumino, succo di mela, succo di lime, miele, chipotles e tomatillos e purea.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Come I Semi Di Zucca

Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

1 Kg Tortillas Di Mais

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Mettere in una ciotola con le mele e mescolare fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Calore rimanente 1/2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco vivo. Braciole di maiale Sear 3 minuti su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Braciola

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire le costolette nella teglia e cuocere in forno da 8 a 10 minuti, o fino a quando la temperatura interna ha raggiunto i 150ºF. Al termine della cottura, rimuovere le costolette e lasciare riposare 5 minuti.

Attrezzatura che userete

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Servire con salsa di tomatillo di mele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo