Healthy & Delicious: braciole di maiale con Tomatillo e salsa di mele verdi

Name: Healthy & Delicious: braciole di maiale con Tomatillo e salsa di mele verdi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi peperoncini chipotle in scatola tritati in adobo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rametti di coriandolo freschi liberamente confezionati; 1 spicchio daglio, tritato; 2 Mele Granny Smith; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato miele delicato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale kosher (i lettori suggeriscono di tagliare il sale); 1 cp. parmigiano grattugiato succo di lime fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato olio doliva, diviso; 227 peperoncino habanero tomatillos freschi (circa 5), gusci scartati e tomatillos risciacquati

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 126 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio d'oliva, sale kosher, peperoncini chipotle in adobo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio non è così sorprendente. Ricette simili sono Braciole di maiale mostro alla griglia con Tomatillo e salsa di mele verdi, Braciole di maiale Tomahawk con Tomatillo-Pomodoro verde Chowchow, e Sano e delizioso: Salsa di tomatillo crudo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450ºF. Coprire una teglia con un foglio di alluminio e rivestire con spray da cucina. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mescolare coriandolo, cumino, sale e pepe in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere olio e unire. Strofinare la miscela sulle costolette e lasciare riposare mentre si prepara la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Magro-

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

In una casseruola media, fate sobbollire i tomatillos in 3 tazze di acqua per 8-10 minuti, o fino a quando i tomatillos sono morbidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare e lasciare raffreddare per 15 minuti.

Mentre i tomatillos si stanno raffreddando, sbucciate le mele, le core e tagliatele a cubetti da 1/4 di pollice. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Rimuovere eventuali steli da tomatillos raffreddati. Quindi, nel robot da cucina, unire coriandolo, aglio, cumino, succo di mela, succo di lime, miele, chipotles e tomatillos e purea.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Come I Semi Di Zucca

Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Aglio Goya®

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mettere in una ciotola con le mele e mescolare fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Calore rimanente 1/2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco vivo. Braciole di maiale Sear 3 minuti su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Spicchi D'aglio, Sbucciati, Dimezzati E Tagliati A Fettine Sottili

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire le costolette nella teglia e cuocere in forno da 8 a 10 minuti, o fino a quando la temperatura interna ha raggiunto i 150ºF. Al termine della cottura, rimuovere le costolette e lasciare riposare 5 minuti.

Attrezzatura che userete

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Servire con salsa di tomatillo di mele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come I Semi Di Zucca

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa