Harira

Harira potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 341 calorie, 29 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.16 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Una miscela di capelli d'angelo, coriandolo, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è enorme. Provare harira, Harira, e Harira marocchina per ricette simili.

Istruzione

Cospargere l'agnello con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Scaldare l'olio in un grande forno olandese a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere l'agnello; cuocere 5 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; cuocere 1 minuto, mescolando spesso. Mescolare in concentrato di pomodoro; cuocere 1 minuto, mescolando spesso. Mescolare in acqua, ceci, cannella e pepe rosso macinato. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Carta Di Riso

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mescolare il pomodoro, le lenticchie e il peperone. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 30 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere. Mescolare la pasta, coriandolo, e succo di frutta; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza