Hamburger di riso con fagioli neri

Name: Hamburger di riso con fagioli neri
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 108 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri, sciacquati e scolati; 4 2 cucchiai di burro fuso reduced-fat Cheddar cheese; 195 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 1 uovo, leggermente sbattuto; 4 panini hamburger, diviso; 4 foglie di lattuga; 58 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida a ridotto contenuto di grassi; 1 piccolo cipolla tritata finemente; 65 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile denti d'acciaio

Le ricette americane non sono mai troppe, quindi prova gli hamburger di riso con fagioli neri. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 12 g di grassi e un totale di 498 calorie. Per $ 1,34 a porzione, ottieni una portata principale per 4 persone. Se hai riso integrale, panna, foglie di lattuga e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Ti è stato offerto da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio pari al 68%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche gli hamburger di riso con fagioli neri, gli hamburger vegetariani di fagioli neri del sud-ovest + riso e gli hamburger cubani di fagioli neri e riso Mojo con slaw + tostones di aglio.

Istruzione

Schiacciare i fagioli con una forchetta in una ciotola capiente. Incorporare riso, cipolla, uovo, pangrattato e 2 cucchiai di salsa; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Condimenti, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Denti D'acciaio

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare una padella antiaderente grande a fuoco medio; far cadere la miscela di fagioli di 1/2 tazza nella padella e appiattirla fino a raggiungere uno spessore di 1/2 pollice. Cuocere fino a quando ciascun lato sarà sodo e dorato, da 4 a 5 minuti per lato.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Unisci la panna acida e 4 cucchiai di salsa in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Metti un hamburger di fagioli sul panino con una foglia di lattuga, 1 fetta di formaggio Cheddar e guarnisci con il composto di salsa. Ripeti con gli ingredienti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

Hamburger Di Fagioli

Denti D'acciaio

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1081 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri, sciacquati e scolati 42 cucchiai di burro fuso

reduced-fat Cheddar cheese 1951 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti 1

uovo, leggermente sbattuto 4

panini hamburger, diviso 4

foglie di lattuga 581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida a ridotto contenuto di grassi 1piccolo

cipolla tritata finemente 651 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

denti d'acciaio

Vino consigliato: Merlot, Malbec, Zinfandel

Merlot, Malbec e Zinfandel sono le mie scelte migliori per Burger. Il Merlot sarà perfettamente adeguato per un hamburger classico con condimenti standard. Condimenti più audaci richiedono vini più audaci, come un malbec o uno zinfandel pepato. Il Weinert Cavas de Weinert con una valutazione di 4,7 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 26 dollari a bottiglia.

Weinert Cavas de Weinert

Il tono rubino profondo con scintillii viola emerge dalla sua struttura stabile e vigorosa. La sua ricchezza tannica ne garantisce la longevità, ma prevale la discreta frutta matura. Un vino equilibrato e corposo che ricorda i sentori di rovere nel lungo finale. Un blend di Cabernet Sauvignon, Malbec e Merlot.