Hamburger di quinoa

Hamburger di quinoa potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 190 calorie, 4g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $1.05 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 1209 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Vai al negozio e prendi olio vegetale, zucchine, quinoa e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Quinoa-Hamburger di melanzane [+un omaggio alla quinoa], Hamburger di quinoa facili, e Hamburger di zucchine Quinoa.

Istruzione

In 2-quart casseruola, quinoa calore e brodo a ebollizione; ridurre il calore. Coprire; cuocere a fuoco lento da 15 a 20 minuti o fino a quando tutto il brodo viene assorbito. Cool.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

In una grande ciotola, mescolare quinoa raffreddata, cipolla, peperoni, carote, zucchine e uova.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Aggiungere Bisquick mix, aneto, sale e pepe; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 1/2 Tazze Di Gocce Di Cioccolato Fondente Ghirardelli® Al 60% Di Cacao

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Miscela di quinoa goccia da 1/4 cupfuls in olio caldo; appiattire leggermente in polpette. Cuocere 6-8 minuti, girando una volta, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice