Hamburger di fagioli al burro con salsa sud-occidentale

Hamburger di fagioli al burro con salsa sud-occidentale
La ricetta burro hamburger di fagioli con salsa del sud ovest potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 35 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 223 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 95 centesimi per porzione. Se hai cracker burrosi rotondi, cumino macinato, uvetta e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Hamburger di fagioli del sud-ovest, Hamburger vegetariani di fagioli Pinto del sud-ovest, e Chipotle-Hamburger di fagioli con salsa di coriandolo.

Istruzione

1
In una ciotola media, schiacciare i fagioli con la forchetta. Mescolare gli ingredienti rimanenti patty. Miscela di forma in 4 polpette, circa 1/2 pollice di spessore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioloFagiolo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Spruzzare la padella da 10 pollici con spray da cucina. Cuocere le polpette in padella da 8 a 10 minuti, girando una volta, fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Togliere dalla padella; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Nella stessa padella, mescolare gli ingredienti della salsa. Cuocere a fuoco medio-basso 5-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Servire la salsa su polpette.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute14
CucinaAmericana
Tipi di piattoContorno
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