Halibut arrosto con gusto banana-arancia

Name: Halibut arrosto con gusto banana-arancia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 banane mature, tagliate a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. halibut, merluzzo (vedi Suggerimenti) o altri pesci a polpa bianca; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice avocado Hass leggermente schiacciato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza darancia appena grattugiata; 2 arance, sbucciate, segmentate (vedi Suggerimenti) e tritate

Halibut arrosto con gusto banana-arancio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 189 calorie, 22 g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $4.11 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Questa ricetta è piaciuta a 72 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi banane, succo di lime, halibut e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Halibut arrosto con salsa Romesco e salsa di olive, Halibut arrosto con salsa all'arancia, e Halibut arrostito con salsa all'arancia rossa per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il pesce: Preriscaldare il forno a 232°. Leggermente cappotto una teglia con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare il pesce in 4 porzioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mescolare il coriandolo e il sale in una piccola ciotola e cospargere uniformemente su entrambi i lati del pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere sulla teglia preparata.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere il pesce fino a quando non è succoso e quasi si sfalda quando viene premuto con un coltello, da 8 a 12 minuti, a seconda thickness.To preparare il gusto: Nel frattempo, mescolare insieme le banane, la scorza d'arancia, le arance tritate, il coriandolo, il succo di lime, il coriandolo e il sale in una ciotola media. Per servire, spoon il gusto sopra il pesce arrostito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Kg Tortillas Di Mais

(cartone A Blocchi)

3 Bastoncini Di Pretzel

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

1 Rotolo Di Frutta Giallo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Ingrediente

Serving:

banane mature, tagliate a dadini 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

coriandolo macinato 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

halibut, merluzzo (vedi Suggerimenti) o altri pesci a polpa bianca 0Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

avocado Hass leggermente schiacciato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

scorza d'arancia appena grattugiata 2

arance, sbucciate, segmentate (vedi Suggerimenti) e tritate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.