Halibut alla griglia con peperoncino alla griglia Harissa

Name: Halibut alla griglia con peperoncino alla griglia Harissa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 spicchio daglio, sbucciato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato, diviso; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato, diviso; 1 limone, dimezzato; 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di ippoglosso o mahi - mahi; 4 gamberetti e venati Olio doliva per spazzolatura più 1/4 di tazza; 2 grande peperoni rossi, squartati longitudinalmente, seminati; 1 jalapeño rosso cile

Halibut alla griglia con peperoncino alla griglia Harissa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 277 calorie, 27g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $5.41 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il coriandolo macinato, il cumino macinato e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Con uno spoonacular punteggio di 83%, questo piatto è eccezionale. Provare Halibut alla griglia con gusto tre pepe, Halibut alla griglia con salsa di pesca e pepe, e Confezioni di limone Pepe Halibut e Squash Foil alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Preparare il barbecue (calore medio-alto). Infilare jalapeño e spicchio d'aglio su spiedino di metallo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spicchi D'aglio Interi

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Metallo

Spennellare il jalapeño, l'aglio, il pesce e i peperoni rossi con olio; cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Sale E Pepe

Aglio

Pesce

Olio Da Cucina

Cospargere il pesce con 1/2 cucchiaino di cumino e 1/2 cucchiaino di coriandolo. Griglia di pesce,peperoni, jalapeño e aglio fino a quando le verdure sono tenere e carbonizzate e il pesce è appena cotto, circa 4 minuti per lato per il pesce e 8 minuti per lato per le verdure. Grigliare il limone, tagliare il lato verso il basso, fino a carbonizzare, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Coriandolo

Aglio

Cumino

Limone

Pesce

Attrezzatura che userete

Grill

Trasferire il pesce al piatto e tenda con un foglio per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Stagnola

Sbucciare le parti carbonizzate della pelle dai peperoni e tagliare il gambo dal jalapeño e trasferirlo nel frullatore, scartando la buccia e il gambo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Attrezzatura che userete

Frullatore

Aggiungere lo spicchio d'aglio, rimanendo 1/4 tazza di olio, 1 1/2 cucchiaini di cumino e 1 1/2 cucchiaini di coriandolo al frullatore. Processo fino a formare purea grossolana. Condire la salsa generosamente a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Spicchi D'aglio Interi

Coriandolo

Cumino

Salsa

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Frullatore

Mettere 1 filetto di pesce su ciascuno dei 4 piatti. Spremere il limone alla griglia sopra. Spoon salsa sul pesce e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Salsa

Pesce

Una porzione contiene quanto segue: Calorie (kcal)445,46; % Calorie da grassi

4; Grassi (g) 35.81; Grassi saturi (g)5.71; Colesterolo (mg)70.25; Carboidrati (g)7.07; Fibra alimentare (g)3.03; Zuccheri totali (g)2.51; Carboidrati netti (g)4.04; Proteine (g) 23.20

Bon Appetit

Vedi l'analisi dei dati nutrizionali di questa ricetta "

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

spicchio d'aglio, sbucciato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

coriandolo macinato, diviso 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato, diviso 1

limone, dimezzato 567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di ippoglosso o mahi - mahi 4gamberetti e venati

Olio d'oliva per spazzolatura più 1/4 di tazza 2grande

peperoni rossi, squartati longitudinalmente, seminati 1

jalapeño rosso cile

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Ziobaffan Pinot Grigio biologico. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.