Gustosa Tilapia

Name: Gustosa Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di cipolla essiccati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 4 un po' di zucchine tritate pepe al limone (a piacere); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di prezzemolo; 4 un po' di zucchine tritate Gustosa Tilapia (da Recipezaar); 454 peperoncino habanero filetto di tilapia; 11 min / 5 min preparazione

Gustoso Tilapian è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 351 calorie, 57g di proteine, e 13 g di grasso. Per $5.25 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 6 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 30 minuti. Se hai filetto di tilapia, min / 5 min prep, condimento cajun e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Tilapia facile e gustosa di Mep, Gustosi filetti di Tilapia, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Istruzione

In una grande padella, a fuoco medio, soffriggere insieme tutto tranne il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il pesce e regolare il calore a medio-alto. Il pesce cucinerà rapidamente.Rosolare ogni lato di cottura per 3-4 minuti per lato. (regolare la temperatura se necessario). Fare attenzione a non cuocere troppo il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 cipolla rossa, dadini piccoli 2Crosta: briciole di cracker Graham

Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

fiocchi di cipolla essiccati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 4un po' di zucchine tritate

pepe al limone (a piacere)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fiocchi di prezzemolo 4un po' di zucchine tritate

Gustosa Tilapia (da Recipezaar)454peperoncino habanero

filetto di tilapia 11

min / 5 min preparazione

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.