Gustosa bistecca di tonno

Gustosa bistecca di tonno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 2 e costi $4.8 per porzione. Una porzione contiene 270 calorie, 28 g di proteine, e 13 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai bistecca di tonno, succo di limone, peperone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 90%, che è eccellente. Provare Gustoso tonno BLT, Il gustoso tonno si scioglie, e Gustosa insalata di tonno per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Mescolare in 1 1/2 cucchiaini di semi di finocchio interi e cuocere fino a quando non bolle e iniziano a scoppiare, circa 30 secondi. Mescolare l'aglio e il peperone rosso; cuocere e mescolare per 2 minuti. Mescolare il brodo di pesce fino a quando sciolto, quindi aggiungere il succo di limone, il vino bianco e bok choy. Cuocere e mescolare fino a quando il bok choy è tenero, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Petti Di Fagiano Se )

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Bok Choy

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Nel frattempo, unire un po ' di sale e pepe con i semi di finocchio schiacciati su un piatto. Premere la bistecca di tonno nella miscela di sale su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Bistecca Di Tonno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Scaldare il restante cucchiaio di olio d'oliva in una padella separata a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere la bistecca di tonno nella padella, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati e cotto al vostro grado desiderato di cottura, circa 45 secondi per lato per rare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare il tonno a fette spesse 1/4 di pollice e disporlo su un piatto da portata. Top con la miscela bok choy per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecca di tonno 1testa

baby bok choy, pulito e affettato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

vino bianco secco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

semi interi di finocchio 11 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro

brodo di pesce, schiacciato 3spicchio

aglio tritato 1

limone, spremuto 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

peperone rosso, tagliato a strisce sottili 2gamberetti e venati

sale e pepe nero a piacere

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.