Gombo afgano

Name: Gombo afgano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi curcuma macinata; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gombo, affettato in pezzi da 1/4 di pollice; 1 cipolla tagliata a fettine sottili; 4 gamberetti e venati sale e pepe nero a piacere; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Hai bisogno di un senza glutine, intero 30, e contorno vegan? Il gombo afgano potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 117 calorie, 3g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai olio vegetale, gombo, cipolla e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 65%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Scimmia afgana, Afgano Ruz Bukhari, e Ambrosia afgana-Haf-Miwah.

Istruzione

Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-basso. Mescolare le cipolle e cuocere fino a quando ammorbidito e marrone scuro, circa 15 minuti. Mescolare il concentrato di pomodoro fino a quando non rimangono grumi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Concentrato Di Pomodoro

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il gombo e cospargere con curcuma, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Pepe

Gombo

Sale

Versare l'acqua e portare a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento fino a quando il gombo è molto tenero e la salsa si è addensata leggermente, da 15 a 20 minuti. Condire a piacere con sale e pepe di nuovo prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe