Ginger Veggie Stir-Fry

Name: Ginger Veggie Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccola testa broccoli, tagliati a cimette; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote juliennate; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) radice di zenzero fresco tritato, diviso; 2 spicchio aglio schiacciato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagiolini dimezzati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 Crosta: briciole di cracker Graham 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Anelli di peperone rosso dolce; 2 Crosta: briciole di cracker Graham arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio vegetale, diviso; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di orzo perlato bianco

Ginger Veggie Stir-Fry potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 139 calorie, 4g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 60 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi olio vegetale, radice di zenzero, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 69%, che è solido. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Ginger Veggie Stir-Fry, e Ginger Veggie Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare l'amido di mais, l'aglio, 1 cucchiaino di zenzero e 2 cucchiai di olio vegetale fino a quando l'amido di mais non si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Amido Di Mais

Aglio

Zenzero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mescolare in broccoli, piselli, carote e fagiolini, lanciando leggermente cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Piselli

Broccolo

Carota

Calore rimanente 2 cucchiai di olio in una grande padella o wok a fuoco medio. Cuocere le verdure in olio per 2 minuti, mescolando continuamente per evitare di bruciare. Mescolare in salsa di soia e acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale