Gemelli con Broccoli Rabe, Pancetta e Ceci

Gemelli con broccoli Rabe, pancetta e ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 482 calorie, 19g di proteine, e 23 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di pepe, broccoli rabe, pasta gemelli, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così delizioso. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Ceci con Broccoli Rabe e Pancetta, Gemelli con Broccoli Rabe e Acciughe, e Gemelli "twin" Pasta Con Pesto di Broccoli Rabe.

Istruzione

Portare 4 litri di acqua a ebollizione in un grande forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Aggiungere broccoli rabe in padella; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere con una schiumarola; scolare bene. Tritare grossolanamente. Riportare l'acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Aggiungere la pasta in padella; cuocere secondo le indicazioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Scolare in un colino sopra una ciotola; riserva 3/4 tazza di acqua di pasta. Cuocere la pancetta in una grande padella a fuoco medio fino a quando non è croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Pancetta

Attrezzatura che userete

Colino

Padella

Ciotola

Togliere la pancetta dalla padella, riservando 1 cucchiaio di sgocciolature in padella; sbriciolare la pancetta. Aumentare il calore a medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere aglio e ceci a sgocciolature in padella; soffriggere 2 minuti o fino a quando l'aglio è dorato. Mescolare in broccoli rabe, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe nero appena macinato; cuocere 3 minuti o fino a quando broccoli rabe è riscaldato. Mescolare la pasta, 3/4 tazza di acqua di pasta, e pancetta; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato