RicettaRivista

Garbanzos al Finocchio

Garbanzos al Finocchio
Garbanzos con finocchio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 205 calorie, 9g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $2.68 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai cipolle, brodo vegetale, fiocchi di pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 9 ore e 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 69%. Provare Garbanzos Masala, Zuppa di ceci (garbanzos) , e L'isola di Garbanzos e Bacalao per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere i ceci in una pentola con acqua a sufficienza per coprire, e ammollo 8 ore, o durante la notte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Rafano Fresco Grattugiato Finemente O Rafano Preparato ScolatoRafano Fresco Grattugiato Finemente O Rafano Preparato Scolato
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
2
Scolare e risciacquare.
3
In una grande pentola, mescolare insieme i fagioli inzuppati e il brodo vegetale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Prezzemolo Tritato Finemente Per GuarnirePrezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire
Fagiolini Verdi, ScolatiFagiolini Verdi, Scolati
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
4
Mescolare in 2 spicchi d'aglio tritato e i fiocchi di pepe rosso. Portare a ebollizione, ridurre il calore al minimo, e fate sobbollire 45 minuti, o fino a quando i fagioli sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 PolliceCipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
Condimento Al Pepe E LimoneCondimento Al Pepe E Limone
2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate
Fagiolini Verdi, ScolatiFagiolini Verdi, Scolati
5
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
6
Mettere il restante aglio, pomodori e basilico nella padella, e cuocere 2 minuti, o solo fino a quando il basilico è appassito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di PolliceZucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
7
Togliere dal fuoco e mettere da parte.
8
Mescolare il finocchio e le cipolle nella pentola con i ceci. Condire con sale. Continuare la cottura 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
9
Mescolare i pomodori, il basilico e i piselli e continuare la cottura 5 minuti, fino a quando i piselli sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di PolliceZucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
10
Servire caldo.
DifficoltaEsperto
Pronti9 ore, 30 m.
Serving6
Punteggio di salute32
Senza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
Torta di zucca a strati
Spezzatino di manzo del Nord Italia
Biscotti austriaci alle noci
Petto di manzo brasato al vino rosso con salsa di rafano e dischi volanti di zia Rifka
Pane integrale di Boston II
Torta al cioccolato e moka
Insalata asiatica di cipolle e cetrioli
Cosce di pollo a sorpresa
Zuppa di pomodoro all'antica
Stufato di salsiccia, fagioli e pasta
Ricette correlate
Insalata asiatica di cipolle e cetrioli
Salsa di mirtilli freschi
Riso spagnolo di Maria
Insalata di gelatina alla frutta
Rivista
Spezzatino di manzo del Nord Italia
Petto di manzo brasato al vino rosso con salsa di rafano e dischi volanti di zia Rifka
Pane integrale di Boston II
Torta al cioccolato e moka
Insalata asiatica di cipolle e cetrioli
Cosce di pollo a sorpresa
Zuppa di pomodoro all'antica
Stufato di salsiccia, fagioli e pasta
Biscotti per la colazione con pancetta, avena e glassa all'acero
Muffin individuali al pound cake con mirtilli e cocco