Gamberetti con Couscous integrale

Name: Gamberetti con Couscous integrale
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati sale grosso e pepe macinato; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto chicchi di mais congelati, scongelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco, strappate a pezzi; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, estremità tagliate, dimezzate trasversalmente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pelati e deveined gamberetti medio, code rimosso; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous integrale

Gamberetti con Couscous integrale potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 35g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 487 calorie. Per $3.88 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 16 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Se hai aceto di vino bianco, chicchi di mais, fagioli e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'aceto di vino bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta Nuvola di More con Pistacchi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Couscous integrale con Mandorle, Couscous integrale alle erbe, e Pilaf di Couscous integrale per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4gamberetti e venati

sale grosso e pepe macinato 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto chicchi di mais congelati, scongelati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco, strappate a pezzi 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagiolini, estremità tagliate, dimezzate trasversalmente 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pelati e deveined gamberetti medio, code rimosso 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

aceto di vino bianco 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous integrale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Si potrebbe provare St. Michael-Eppan Rabbia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.