Gamberetti con broccoli in salsa di aglio

Name: Gamberetti con broccoli in salsa di aglio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli freschi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua in scatola castagne, scolate; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice piselli surgelati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi radice di zenzero fresco grattugiato; 4 grandi chiodi di garofano aglio tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di ostriche; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gamberetti medi crudi, pelati e svezzati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Gamberetti con broccoli in salsa di aglio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 233 calorie. Per $2.84 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai cimette di broccoli, castagne d'acqua, olio di arachidi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. 41 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 77%. Provare Gamberetti all'aglio con broccoli, Spaghetti con Aglio-Gamberetti e broccoli, e Facile Miele Aglio Gamberetti e broccoli per ricette simili.

Istruzione

Unire broccoli e acqua in una ciotola di vetro; vapore nel forno a microonde fino a quando leggermente tenera, 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Attrezzatura che userete

Microonde

Ciotola

Forno

Scaldare l'olio di arachidi in una grande padella o wok a fuoco medio-alto. Cuocere l'aglio in olio bollente fino a fragrante, circa 1 minuto. Ridurre il calore al minimo; aggiungere brodo di pollo, salsa di soia, salsa di ostriche e radice di zenzero all'aglio. Portare a ebollizione il composto e aggiungere i gamberetti; cuocere e mescolare fino a quando i gamberetti diventano rosa, 3 o 4 minuti. Mescolare i broccoli al vapore e le castagne d'acqua con il composto di gamberetti per rivestire con la salsa. Mescolare l'amido di mais nella miscela 1 cucchiaio alla volta fino a quando la salsa si addensa, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Castagne D'acqua

Brodo Di Pollo

Salsa Di Ostriche

Zenzero

Amido Di Mais

Olio Di Arachidi

Salsa Di Soia

Broccolo

Aglio

Gambero

Salsa

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Attrezzatura

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cimette di broccoli freschi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua in scatola castagne, scolate 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

piselli surgelati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

radice di zenzero fresco grattugiato 4grandi chiodi di garofano

aglio tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 12 cucchiaini di aglio in polvere

salsa di ostriche 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gamberetti medi crudi, pelati e svezzati 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 12 cucchiaini di aglio in polvere

punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Un vino che si potrebbe provare è Scarpetta Pinot Grigio. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.