Frittelle proteiche a 3 ingredienti

Frittelle proteiche a 3 ingredienti
I pancake proteici a 3 ingredienti sono un senza glutine, lacto ovo vegetariano, e fodmap amichevole ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 610 calorie, 33g di proteine, e 33 g di grasso. Per $2.68 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come una colazione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Una miscela di uova, ghee, avena e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da spoonacular utente caffè. Ricette simili sono 3 Ingrediente Frittelle proteiche semplici, 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico, e 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico.

Istruzione

1
Frullare i fiocchi d'avena in un frullatore o robot da cucina fino ad avere una polvere fine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi D'avenaFiocchi D'avena
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
2
Frullare l'avena macinata con il quark e le uova.
Ingredienti di cui avrai bisogno
QuarkQuark
Olio Per Friggere, Preferibilmente Di CanolaOlio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
3
Versare la pastella densa in una padella calda e unta e utilizzare il retro di un cucchiaio per formare frittelle rotonde.
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Capovolgere i pancake una volta che i lati sono fermi e diventano marroni..
5
Servire con frutti di bosco, banane, sciroppo d'acero, zucchero a velo, salsa di frutta, ecc.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 Caramelle Peachie-O's5 Caramelle Peachie-O's
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
Plumcake Ai Mirtilli RossiPlumcake Ai Mirtilli Rossi
Pistacchi Sgusciati Tostati E Salati TritatiPistacchi Sgusciati Tostati E Salati Tritati
1 Cucchiaio Di Burro Non Salato, Sciolto, Più 2 Cucchiai Non Sciolti1 Cucchiaio Di Burro Non Salato, Sciolto, Più 2 Cucchiai Non Sciolti
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute9
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