Frittelle di zucca e ceci con verdure invernali e insalata di nocciole

Name: Frittelle di zucca e ceci con verdure invernali e insalata di nocciole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiai di burro fuso pane integrale; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucca a cubetti; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ceci (garbanzos), scolati; 1 arge uovo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina; 1 Oreo ripieni doppi foglie di salvia fresche tritate; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile verdure invernali miste come radicchio e scarola; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile nocciole sbollentate; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cucchiaio di succo di limone; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, diviso; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di cile rosso

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Squash e frittelle di ceci con verdure invernali e insalata di nocciole una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $1.48 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 437 calorie. Sarà un successo al tuo Inverno evento. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Una miscela di succo di limone, scaglie di cile, uovo arge e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Verdure invernali agliacee e insalata di ceci, Frittelle di zucca invernali, e Soufflé di zucca invernale e verdure.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Forno

Tostare le nocciole su una teglia bordata fino a doratura e fragrante, da 5 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Nocciola

Tostare

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Mettere la zucca in un contenitore sicuro per microonde con 1/4 di tazza d'acqua e coprire con un involucro di plastica. Cuocere in alto fino a quando la zucca è tenera quando trafitto, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Acqua

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Microonde

Drenare.

Pulse il pane in un robot da cucina fino a formare briciole fini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Aggiungere zucca e ceci e impulso fino a quando un po ' grosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Coltello Da Cucina

Aggiungere l'uovo, la farina, la salvia, il sale, il pepe e i fiocchi di cile. Pulse solo fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Pepe

Farina Per Tutti Gli Usi

Sage

Sale

Uovo

Calore 3 cucchiai. olio in una grande padella a fuoco vivo. Goccia porzioni 1/4 di tazza di miscela di zucca in olio, fare un paio di frittelle alla volta, e cuocere, girando una volta, fino a doratura, circa 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Olio Da Cucina