Frittelle di mirtilli vegan di Moby

Name: Frittelle di mirtilli vegan di Moby
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi granella d'arancia o zucchero all'arancia; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sciroppo dacero per servire; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crusca davena; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale marino fine; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia pieno di grassi o miscela di riso e latte di soia; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di farro integrale; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Olio vegetale per cucinare; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crusca di frumento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2 pinta) mirtilli freschi o congelati, non scongelati, più 1/2 tazza di mirtilli freschi o lamponi per servire

I pancake ai mirtilli vegani di Moby potrebbero essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 457 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,17 per porzione. 361 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai olio vegetale, miscela di riso e latte di soia, crusca d'avena e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Epicurious. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è eccezionale. Provare Frittelle di mirtilli vegan di Moby, Frittelle di muffin ai mirtilli vegan, e Vegan Mirtillo Cocco Frittelle per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare insieme farina di farro, crusca d'avena, crusca di frumento, bicarbonato di sodio e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Granella D'arancia O Zucchero All'arancia

Farina Di Farro

Crusca D'avena

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere il latte di soia e mescolare fino a quando completamente combinati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Soia

Spazzola grande antiaderente o ghisa piastra o padella con olio e calore a fuoco moderato fino a caldo, ma non fumare. Lavorando in 3-4 lotti, versare 1/4 di tazza di pastella per pancake sulla piastra e premere 12-15 mirtilli in ogni pancake. Cuocere fino a quando le bolle appaiono e pop sulla superficie e le parti inferiori sono dorate, 3 a 4 minuti. Capovolgere frittelle, poi spegnere il fuoco e lasciate frittelle continuano a cuocere in padella fino a quando le parti inferiori sono soda e marrone chiaro dorato, circa 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)