Frittata in una tazza

Omelette in una tazza potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $1,49 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e fodmap ha 247 calorie, 25 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. 998 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi prosciutto, peperone, albume d'uovo e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 17 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 54%. Provare Quello " Torta tazza di cioccolato, Senza farina Nutella zucca tazza torta, e La frittata di Lox per ricette simili.

Istruzione

Unire uovo, albume d'uovo, formaggio Cheddar, prosciutto, peperone, sale e pepe macinato in una tazza a microonde rivestita con spray antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1/4 Di Tazza Più 1 Cucchiaio Di Acqua Fredda, Divisa

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Senape Preparata, Facoltativa

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Microonde in alto per 1 minuto; mescolare. Tornare al forno a microonde e cuocere fino a quando le uova sono completamente impostate, da 1 a 1 1/2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare