Frittata di spinaci, cipolle e patate

Name: Frittata di spinaci, cipolle e patate
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande uova, leggermente sbattute; 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 283 peperoncino habanero pacchetto congelato spinaci tritati, scongelato e spremuto a secco; 340 peperoncino habanero Yukon oro patate (circa, a dadini

Spinaci, cipolla e patate frittata potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intera 30 e vegetariana ha 295 calorie, 16g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Per $1.48 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di sale e pepe, patate yukon gold, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è buono. Ricette simili includono Frittata di cipolla, pancetta e spinaci, Spinaci, cipolla e frittata svizzera, e Frittata di patate e cipolle.

Istruzione

Portare a ebollizione una casseruola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere le patate e cuocere fino a quando sono teneri, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Scolare e mettere da parte.

In una padella da forno da 10 pollici, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere le patate e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le patate iniziano a rosolare, circa 5 minuti. Mescolare gli spinaci; condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Preriscaldare il broiler ad alto.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Versare le uova nella padella, mescolando brevemente per distribuire le verdure. Cuocere a fuoco medio-basso, facendo scorrere una spatola sotto la frittata di tanto in tanto per allentare, fino a quando impostato sotto ma ancora bagnato sulla parte superiore, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate