Frittata di riso selvatico, asparagi e formaggio di capra

Riso selvatico, asparagi e formaggio di capra Frittatan è un senza glutine e vegetariano piatto principale. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 154 calorie, 14g di proteine, e 7g di grasso ogni. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi formaggio di capra, scorza di limone, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Frittata di Funghi selvatici e Caprini, Frittata di Asparagi e Caprini, e Frittata di Asparagi arrosto e Formaggio di Capra.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Unire i primi 5 ingredienti, mescolando bene con una frusta; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere gli asparagi e l'aglio e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere le cipolle e soffriggere 1 minuto o fino a quando gli asparagi sono croccanti-teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere pomodori, riso, basilico e cotenna; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato. Ridurre il calore a medio. Pat miscela in uno strato uniforme in padella; cospargere con il formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate