Frittata di Prosciutto e Asparagi

Name: Frittata di Prosciutto e Asparagi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1 pollice) fette di asparagi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone tritato finemente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 3 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 2 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 2/3 tazza tritata 33%-meno-prosciutto di sodio (circa; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento italiano; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di formaggio Jarlsberg a basso contenuto di grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale)

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare prosciutto e asparagi Frittatan una prova. Questa ricetta serve 2 e costa $1.62 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 326 calorie, 28 g di proteine, e 20 g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e raccogli asparagi, uova, albumi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Frittata di asparagi, Frittata di asparagi, e Frittata di asparagi.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire prosciutto, formaggio, pepe nero, sale, albumi e uova, mescolando bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Albumi

Formaggio

Uovo

Sale

Prosciutto

Attrezzatura che userete

Sbattere

Riscaldare una padella antiaderente da 9 pollici rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cipolla, peperone e asparagi; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Asparago

Cipolla

Aggiungere la miscela di uova; ridurre il calore a medio. Cuocere, coperto, 3 minuti o fino a quasi set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Cospargere con 1/4 cucchiaino di condimento italiano. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; cuocere 3 minuti o fino a quando l'uovo è impostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Italiano