Frittata di porri e asparagi
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare porro e asparagi Frittatan una prova. Per $4.39 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 379 calorie, 25 g di proteine, e 26 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di sale, fontina, uova omega-3 e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 53%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Frittata di porri e asparagi, Frittata di porri e asparagi, e Frittata di asparagi e porri.
Istruzione
Preriscaldare il broiler. Sciogliere il burro in pesante broilerproof 10 pollici di diametro antiaderente padella a fuoco medio.
Aggiungere i porri e soffriggere 4 minuti.
Aggiungere gli asparagi e i funghi shiitake, cospargere leggermente di sale e saltare finché sono teneri, circa 6 minuti.
Sbattere le uova, 3/4 tazza di Fontina, 1/2 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe in una ciotola media.
Aggiungere il composto di uova in padella; piegare delicatamente per combinare. Cuocere fino a quando quasi impostato.
Cospargere rimanente 1/4 tazza di Fontina e parmigiano sopra. Cuocere fino a quando la frittata è soffiata e il formaggio inizia a diventare dorato, circa 3 minuti.
Tagliare a spicchi e servire.
Una dose contiene: Calorie (kcal) 385.11; % di Calorie da Grassi 58.9; Grassi (g) 25.18; Grassi Saturi (g) 12.75; Colesterolo (mg) 481.32; Carboidrati (g) 15.20; Fibre Alimentari (g) 3.10; Zuccheri Totali (g) 4.40; Carboidrati Netti (g) 12.10; Proteine (g) 24.81