Frittata di Peperone rosso

Name: Frittata di Peperone rosso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile strisce di peperone rosso; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 4 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 3 grande (parzialmente e ); 2 spicchi daglio, tritati; 43 peperoncino habanero 1/3 tazza tagliuzzato formaggio Manchego o Monterey Jack; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata sottilmente verticalmente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 tazza di orzo perlato bianco

La frittata di peperone rosso potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 198 calorie. Per $1.09 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Vai al negozio e raccogli le strisce di peperone, l'acqua, la cipolla sottile e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Frittatan ai peperoni, Frittata di Peperone rosso, e Peperone e formaggio di capra Frittata-3 Punti.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Portare 1/2 tazza di acqua a bollire in una piccola casseruola; mescolare gradualmente in couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Unire 1 cucchiaio di acqua, sale, pepe nero, albumi e uova in una ciotola media, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Riscaldare una padella antiaderente da forno da 10 pollici rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere peperone, cipolla e aglio; soffriggere 5 minuti. Mescolare la miscela di couscous e uova; cuocere a fuoco medio 5 minuti o fino a quasi set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza