Frittata di asparagi

Name: Frittata di asparagi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. asparagi, tagliati in pezzi da 1/3 di pollice; 4 2 cucchiai di burro fuso fette di pancetta, tagliate a pezzi da 1/2 pollici; 6 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 4 cipolle verdi (solo parti bianche), tagliate sottilmente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere

Asparagi frittata potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra casella di ricetta pasto mattina. Questa ricetta rende 6 porzioni con 158 calorie, 11 g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $1.02 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e chetogenico dieta. Vai al negozio e prendi pepe macinato, cipolle verdi, parmigiano e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio non è così impressionante. Provare Frittata di asparagi e formaggio, Frittata di asparagi e erbe, e Frittata soffice con asparagi per ricette simili.

Istruzione

Cuocere a vapore gli asparagi fino a quando non sono teneri, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Drenare.

Sbattere le uova, il parmigiano grattugiato, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe in una grande ciotola per amalgamare bene. Soffriggere pezzi di pancetta in padella antiaderente pesante grande a fuoco medio-alto fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Pezzi Di Pancetta Reale

Pepe

Uovo

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Sbattere

Ciotola

Aggiungere le cipolle verdi affettate e soffriggere fino a quando le cipolle sono traslucide, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Cipolla

Aggiungere gli asparagi cotti; soffriggere fino a quando riscaldato attraverso. Ridurre il calore a medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Stendere la miscela di asparagi in un unico strato in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Diffusione

Attrezzatura che userete

Padella

Versare la miscela di uova sugli asparagi. Cuocere fino a quando le uova sono molto dolcemente set, inclinando padella, delicatamente in esecuzione spatola di gomma intorno ai bordi e permettendo porzione uovo crudo di fluire sotto, circa 4 minuti. Tilt padella e far scorrere omelette sul piatto, omelette pieghevole a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Uovo

Attrezzatura che userete

Padella

Spatola