Frittata da giardino

Name: Frittata da giardino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 zucchine per bambini con fiori, zucca tagliata in pezzi da 1/2 pollici, fiori squartati longitudinalmente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) erba cipollina tagliata; 8 grande (parzialmente e ); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 libbra fave, sgusciate (circa; 2 spicchi daglio, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3/4 di tazza più 2 cucchiai di latte evaporato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 3 bambino zucca pattypan, tagliato in pezzi da 1/2 pollici; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli piccoli freschi o scongelati congelati; 4 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco; 4 scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, a fette sottili; 170 peperoncino habanero acetosa, steli scartati e foglie tritate

Frittata giardino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 329 calorie. Per $5.56 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale e pepe, scalogno, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Ricette simili sono Frittata da giardino, Frittata da giardino, e Frittata all'italiana.

Istruzione

Sbollentare le favas sgusciate in acqua bollente per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Scolare, quindi risciacquare in acqua fredda per interrompere la cottura; scolare di nuovo. Pizzica le fava dalle loro pelli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Biscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker Graham

In una padella a prova di forno, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere le favas, l'aglio, la zucca e le zucchine; aggiustare di sale e pepe. Cuocere fino a quando non si ammorbidisce, 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Coltello Da Cucina

Trasferire su un piatto.

In una ciotola media, sbattere le uova con il latte; condire con sale e pepe. Nella stessa padella, scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Bistecche Di Manzo

Ciliegie Candite Aggiuntive

3/4 Di Tazza Più 2 Cucchiai Di Latte Evaporato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ciliegie Candite Aggiuntive

Versare le uova, quindi mescolare le verdure cotte, acetosa, piselli, scalogno ed erba cipollina; condire con sale e pepe. Cuocere la frittata a fuoco moderato fino a quando il bordo è impostato, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato