Frittata con Zucchine e Cipolla

Name: Frittata con Zucchine e Cipolla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 2 grande (parzialmente e ); 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 3 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) origano secco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato formaggio parmigiano fresco pre-triturato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tritate finemente (circa 1 grande)

Frittata con zucchine e cipolla richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Questo pasto mattutino ha 123 calorie, 11 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa 72 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai origano, zucchine, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 29%. Provare Frittata di zucchine, cipolla e formaggio Feta, Coriandolo, cipolla rossa e frittata Jalapeno, e Frittata di bietole e Cipolle (Trouchia) per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una padella antiaderente da 8 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio; mettere a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Aggiungere zucchine e cipolla; soffriggere 7 minuti o finché sono teneri. Mettere da parte e lasciare raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Unire le uova e i restanti 5 ingredienti in una ciotola media, mescolando con una frusta fino a quando ben amalgamati. Mescolare le zucchine e la cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Rivestire la padella con spray da cucina; tornare a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la miscela di uova; cuocere 4 a 5 minuti o fino a quando il centro è impostato (non mescolare). Allentare la frittata con la spatola; piegare a metà. Far scorrere omelette su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt