Fricassea vegetale con crema di dragoncello

Name: Fricassea vegetale con crema di dragoncello
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mazzo asparagi, estremità tagliate, tagliate a pezzi da 3 pollici; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile o 6 piccole zucchine Pattypan, tagliate in quarti (scegliere quelle di colore verde chiaro ma pesanti per le loro dimensioni); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di spinaci per bambini o verdi di tarassaco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham dragoncello fresco, tritato; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla affettata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham parmigiano grattugiato; 2 ogni peperone verde e rosso, seminato e affettato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida leggera; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vermouth o vino bianco secco

Stufa-Top Fricassea vegetale con dragoncello crema potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 355 calorie. Per $3.64 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai vermouth, dragoncello, peperoni e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccellente. Provare Fricassea di verdure di primavera con Crema di zafferano, Fricassea di pollo con dragoncello, e Costolette di maiale pepate con fricassea vegetale per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Olio di calore in grande high-sided, forno a prova di padella a fuoco medio

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Aggiungere la cipolla a fette, peperoni, asparagi e carote e cuocere 3 a 5 minuti, fino a quando croccante-tenera. Mescolare in dragoncello e vermouth cuocere 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza