Filetto di Sogliola con Spinaci e Pomodori

Filetto di sogliola con spinaci e pomodori potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 143 calorie, 18g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $3.62 per porzione. Questa ricetta da Food.com ha 2 ventole. Se si dispone di sogliola, peperoni jalapeno, pomodori roma, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Filetto di Sogliola con spinaci e pomodori, Filetto portoghese di sogliola, e Filetto di Sogliola con salsa di burro rosa marrone.

Ingrediente

Serving:

spicchi d'aglio, tritati 2

peperoni jalapeno, tritati (opzionale)4

pomodori rom, affettati 4gamberetti e venati

sale e pepe 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

unico 3Cipolla gialla media, tritata

spinaci, lavati, steli rimossi 1( melanzane)

cipolla dolce, tritata

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.