Filetti di sogliola tostati

Name: Filetti di sogliola tostati
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero filetti di sogliola o di merluzzo bianco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato o prezzemolo; 2 spicchio aglio a fette sottili; 2 cipolle verdi, affettate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa allaglio di fagioli neri o salsa hoisin

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova i filetti di sogliola arrostiti. Questa ricetta rende 1 porzioni con 645 calorie, 123 g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $11.31 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Se hai filetti di merluzzo, coriandolo, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Recipezaar. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è impressionante. Provare Filetti di sogliola tostati, Filetti di sogliola di mandorle, e Filetti di sogliola al forno per ricette simili.

Istruzione

Disporre il pesce su un foglio foderato unto bordato teglia.Mescolare insieme coriandolo fagioli neri e salsa di aglio e aglio.Cucchiaio sul pesce.Arrosto in 232° gradi forno fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato, 12 a 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Servire cosparso di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Attrezzatura

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

filetti di sogliola o di merluzzo bianco 2Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tritato o prezzemolo 2spicchio

aglio a fette sottili 2

cipolle verdi, affettate 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa all'aglio di fagioli neri o salsa hoisin

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Caposaldo Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 10 dollari.