Filetti di Pesce in Pergamena con Asparagi e Arancia

Name: Filetti di Pesce in Pergamena con Asparagi e Arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO sottili lance di asparagi, tagliate, tagliate in pezzi 1 1/2-inch; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani burro, tagliato in 4 pezzi; 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di pesce (come halibut o merluzzo; ciascuno di circa 1 pollice di spessore); 12 foglie fresche di dragoncello; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani come l'invidia dell'angelo

Non puoi mai avere troppe ricette di secondi piatti, quindi prova i filetti di pesce in pergamena con asparagi e arancia. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 225 calorie, 32g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $3.81 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Epicurious. Una miscela di sottili lance di asparagi, burro, foglie di dragoncello e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 69%. Ricette simili includono Filetti di Pesce In Pergamena Con Asparagi e Arancia, Filetti di Pesce in Pergamena con Asparagi e Arancia, e Filetti di pesce all'arancia, pancetta e olive.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 ° F.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Posto parchmentsquares sulla superficie di lavoro. Imburrare generosamente metà di ogni quadrato di pergamena; imburrare metà di ciascuno con 1 filetto di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Cospargere il pesce con sale e pepe; top ogni filetto con 3 foglie di dragoncello, poi 1 pezzo di burro. Disporre gli asparagi intorno ad ogni filetto di pesce; versare 1 cucchiaio di succo d'arancia su ciascuno. Piegare la pergamena su pesce e asparagi, piegando e aggraffando i bordi strettamente per sigillare e racchiudere completamente il ripieno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Ogni Peperone Dolce Rosso, Giallo E Arancione Tritato

Come L'invidia Dell'angelo

Caramelle Al Polpo Brillante

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Mettere su 2 teglie bordate, distanziate. fare avanti Può essere fatto 4 ore avanti. Chill.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Cuocere i pacchetti di pesce 17 minuti. Far scorrere i pacchetti sui piatti e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Dati nutrizionali

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Ingrediente

Serving:

454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

sottili lance di asparagi, tagliate, tagliate in pezzi 1 1/2-inch 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

burro, tagliato in 4 pezzi 567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di pesce (come halibut o merluzzo; ciascuno di circa 1 pollice di spessore)12

foglie fresche di dragoncello 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

come l'invidia dell'angelo

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.