Filetti di pesce al sesamo croccanti

I filetti di pesce croccante al sesamo potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 458 calorie, 39g di proteine, e 31g di grasso ogni. Per $4.45 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi menta strappata, filetti di pesce, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Granita di anguria come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è impressionante. Provare Filetti di pesce in crosta di sesamo con salsa di aglio e zenzero, Filetti di salmone al sesamo all'arancia, e Filetti di salmone al sesamo e Bok Choy per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 93°.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Cospargere i filetti con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Mettere i semi di sesamo su un piatto e dragare i filetti su entrambi i lati, premendo delicatamente i semi nel pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Scaldare 2 cucchiaini ciascuno di sesamo e oli vegetali in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungere 2 filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

5 Once Di Cipollotti Tritati

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Regolare il calore in modo che il pesce sfrigola ma non brucia. Cuocere fino a quando i semi sul fondo sono tostati e la parte superiore inizia a diventare opaca (2-3 minuti). Quindi girare con cura i filetti per cuocere sull'altro lato (1-2 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Trasferire su una piastra a prova di forno e tenere al caldo nel forno. Ripetere con i filetti rimanenti. Per servire, guarnire con menta; servire con spicchi di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Attrezzatura

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio di sesamo scuro, diviso 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di pesce sottili, come la passera 2

limette, squartate (per servire)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

menta fresca strappata 4gamberetti e venati

Sale e pepe nero 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

5 once di cipollotti tritati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio vegetale, diviso

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Thrive Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.