Farro, fagiolini, mais e insalata di pomodori Abraham Lincoln

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Farro, fagiolini, mais, e insalata di pomodoro Abraham Lincoln una prova. Una porzione contiene 104 calorie, 4g di proteine, e 3g di grasso. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Una miscela di scalogni, pomodori Abraham lincoln, aceto di vino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Cosa mangiò Abraham Lincoln-Budino di pane di mele, Insalata di pollo, fagiolini, mais e farro con formaggio di capra, e Insalata di fagiolini, mais e pomodori.
Istruzione
Mettere il farro in una grande casseruola; coprire con acqua 2 pollici sopra il farro. Portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 28 minuti.
Aggiungere i fagioli in padella; cuocere 2 minuti o fino a quando croccante-tenera.
Scolare e risciacquare con acqua fredda; scolare.
Unire lo scalogno e i successivi 5 ingredienti (attraverso l'aglio) in una ciotola media, mescolando bene con una frusta.
Aggiungere la miscela di farro, mais e origano; toss delicatamente a cappotto. Mescolare in 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.
Disporre 3 fette di pomodoro su ciascuno degli 8 piatti; cospargere uniformemente con il restante 1/2 cucchiaino di sale e il restante 1/4 cucchiaino di pepe. Top ogni porzione con circa 1/4 tazza di farro miscela.