Farina d'avena di cocco sana

Name: Farina d'avena di cocco sana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli secchi; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice miele (facoltativo); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sciroppo dacero puro; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. yogurt bianco (facoltativo); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 828 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia normale o vanigliato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco in scaglie zuccherato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

La farina d'avena sana al cocco potrebbe essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 361 calorie, 10 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $1.38 per porzione. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 277 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Se hai fiocchi d'avena, miele, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 93%, che è eccezionale. Provare Jeanne's Oatmeal-Raisin Muffins-questi muffin sono ricchi di uvetta, farina d'avena e noci, gustosi e sani, Biscotti al cioccolato fondente Lampone Cocco farina d'avena (a base di olio di cocco!), e Torta di cocco sana con glassa di cocco per ricette simili.

Istruzione

Versare il latte e il sale in una casseruola e portare a ebollizione. Mescolare l'avena, lo sciroppo d'acero, l'uvetta e i mirtilli rossi. Tornare a ebollizione, quindi ridurre il calore a medio. Cuocere per 5 minuti. Mescolare le noci e il cocco e lasciare riposare fino a raggiungere lo spessore desiderato. Spoon in ciotole da portata, e top con yogurt e miele, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)