Fanesca (Zuppa primaverile)

Fanesca (Zuppa primaverile)
La ricetta Fanesca (Zuppa primaverile) potrebbe soddisfare la tua voglia sudamericana in giro 1 ora e 15 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e pescatarian ha 443 calorie, 31g di proteine, e 20 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8 e costa $2.34 per porzione. Questa ricetta da Food.com ha 4 fan. Funziona bene come piatto principale. Una miscela di piselli, sale, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il cavolo si potrebbe seguire questo corso principale con il Cavolo che sa di dessert! come dessert. È perfetto per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Facile Fanescan imitazione, Fanesca (Zuppa quaresimale ecuadoregna), e zuppa di cipolle primaverili, come preparare la zuppa di cipolle primaverili.

Istruzione

1
Se si utilizza, immergere il merluzzo in acqua fredda per coprire per 12 ore o più, cambiando l'acqua di volta in volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mezza Misura 41 Precotta E GamberiMezza Misura 41 Precotta E Gamberi
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
2
Scolare e mettere in casseruola con acqua fresca per coprire. Portare a ebollizione, abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando il pesce è tenero, circa 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
3
Scolare il pesce, tagliarlo a pezzi da 1/2 pollice e metterlo da parte.Preriscaldare il forno a 375-400 gradi fahrenheit.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
4
Tagliare la zucca invernale a metà e posizionare il lato tagliato su una teglia leggermente spruzzata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca InvernaleZucca Invernale
48 Caramelle Skittles In Formato Boccone48 Caramelle Skittles In Formato Boccone
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
5
Cuocere per 45 minuti.Nel frattempo, cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione sostituendo metà dell'acqua con il latte (far bollire a fuoco molto basso circa 20 minuti).Nel frattempo, cuocere i fagioli e le verdure secondo le istruzioni sulla confezione. Ho usato mais congelato, piselli, fagioli di lima e fagiolini combinati nello stesso piatto di casseruola e microonde per 8-9 minuti. Le zucchine e cavolo ho cotto a vapore insieme per 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mais CongelatoMais Congelato
Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A MezzalunaScalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
Zucchine A Cubetti, Zucca Estiva Gialla E/o Zucca ButternutZucchine A Cubetti, Zucca Estiva Gialla E/o Zucca Butternut
1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Panini Bianchi Per La CenaPanini Bianchi Per La Cena
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
Attrezzatura che userete
(consigliato: Velveeta)(consigliato: Velveeta)
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
6
Combinare.Nel frattempo, cuocere le uova fino a quando non sono sode (circa 4 minuti) e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
7
Lasciate raffreddare, togliere il guscio e affettare.Quando il riso è fatto, aggiungere alla miscela di fagioli.Quando la zucca invernale è fatta, mettere da parte e lasciare raffreddare leggermente prima di raschiare la carne con una forchetta e schiacciare un po'.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca InvernaleZucca Invernale
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
8
Aggiungere alla miscela di fagioli e riso. Se si stanno facendo questo prima del tempo, mettere in frigorifero fino al momento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
9
Scaldare il burro in una grande casseruola e soffriggere le cipolle e l'aglio fino a quando le cipolle sono morbide, circa 5 minuti,
Ingredienti di cui avrai bisogno
Frutto Di Fragola A PiediFrutto Di Fragola A Piedi
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
10
Aggiungere origano, cumino, alloro e diversi macina di pepe nero e soffriggere per un minuto o due più a lungo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, FacoltativoPer 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
11
Aggiungere 1 tazza di acqua, portare a ebollizione e aggiungere i prossimi 11 ingredienti (riso attraverso il latte) e pesce, se si utilizza.Mescolare per mescolare e cuocere a fuoco lento molto delicatamente per circa 5 minuti per amalgamare i sapori.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Panini Bianchi Per La CenaPanini Bianchi Per La Cena
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
12
Aggiungere il formaggio tritato e il sale a piacere. La zuppa dovrebbe essere spessa quanto un minestrone. Se sembra troppo denso, diluirlo con un po ' più di latte e cuocere a fuoco lento per qualche minuto in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/4 Di Cucchiaino Di Polvere Di Peperoncino Di Cayenna, Facoltativo1/4 Di Cucchiaino Di Polvere Di Peperoncino Di Cayenna, Facoltativo
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Panini Bianchi Per La CenaPanini Bianchi Per La Cena
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
13
Guarnire la zuppa con le uova sode a fette e servire con parmigiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Animelle Di VitelloAnimelle Di Vitello
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
1/4 Di Cucchiaino Di Polvere Di Peperoncino Di Cayenna, Facoltativo1/4 Di Cucchiaino Di Polvere Di Peperoncino Di Cayenna, Facoltativo

Ingrediente

1intero per prosciutto da incastrareintero per prosciutto da incastrare1cp. parmigiano grattugiatofrutto di fragola a piedifrutto di fragola a piedi5911 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecavolo, triturato e cottocavolo, triturato e cotto2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibileriso a grani lunghi, cotto inriso a grani lunghi, cotto in2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilechicchi di mais cottichicchi di mais cotti3uova sode e affettateuova sode e affettate2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilefagioli di lima per bambini o fave da 1 tazza, cottefagioli di lima per bambini o fave da 1 tazza, cotte1spicchio d'aglio, tritatospicchio d'aglio, tritato2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilefagiolini, cottifagiolini, cotti2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepiselli, cottipiselli, cotti0cp. verdura (ad esempio spinaci)cumino macinatocumino macinato81 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-Opepe macinato frescopepe macinato fresco1Cipolla gialla media, tritata2% di latte magro2% di latte magro2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilelatte, elatte, e21 litro di latte intero, a temperatura ambientecipolle, tritate finementecipolle, tritate finemente0cp. verdura (ad esempio spinaci)per 6 panini per hamburger, divisi, facoltativoper 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibileparmigiano grattugiatoparmigiano grattugiato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilearachidi macinatearachidi macinate2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibileformaggio muenster o 1 tazza di queso fresco o 1 tazza di queso blanco, tagliuzzatoformaggio muenster o 1 tazza di queso fresco o 1 tazza di queso blanco, tagliuzzato1Oreo ripieni doppisale (o a piacere se il pesce è incluso)sale (o a piacere se il pesce è incluso)454peperoncino habanerobaccalà (facoltativo)baccalà (facoltativo)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollicepastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibilezucca invernale, cotta e schiacciata (1 piccolo)zucca invernale, cotta e schiacciata (1 piccolo)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibilezucchine, tritate e cotte (2 piccole)zucchine, tritate e cotte (2 piccole)
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving8
Punteggio di salute31
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