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Falafel-Melanzane ripiene con salsa Tahini e salsa di pomodoro

Falafel-Melanzane ripiene con salsa Tahini e salsa di pomodoro
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Falafel-melanzane ripiene con salsa Tahini e pomodoro Assaporare una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 266 calorie, 9g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.87 per porzione. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 267 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti. Vai al negozio e prendi pepe, cipolla, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Shawarma di tacchino con salsa di pomodoro e salsa Tahini, Shawarma di tacchino con salsa di pomodoro e salsa Tahini, e Quinoa Melanzane ripiene con salsa Tahini per ricette simili.

Istruzione

1
Per preparare la salsa, unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola e mescolare con una frusta. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
Attrezzatura che userete
1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
2
Preriscaldare il forno a 47
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
3
Per preparare le melanzane, tagliare le melanzane a metà longitudinalmente; segnare i lati tagliati con un motivo a croce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
4
Disporre le metà delle melanzane, tagliare i lati verso il basso, su una teglia rivestita con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
5
Cuocere a 475 per 7 minuti o fino a quando leggermente tenera e dorata.
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
6
Togliere dal forno; accuratamente scoop fuori polpa, lasciando un guscio da 3/4 di pollice. Polpa di riserva per un altro uso. Stagione tagliare i lati con 1/4 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
7
Unire il restante 1/2 cucchiaino di sale, cipolla, e il prossimo 11 ingredienti (attraverso ceci) in un robot da cucina; processo fino a che liscio. Spoon 1/2 tazza di miscela di ceci in ogni guscio di melanzana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
8
Cuocere a 475 per 25 minuti o fino a quando le metà delle melanzane sono tenere e la miscela di ceci è leggermente dorata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
9
Per preparare il gusto, unire il pomodoro e gli altri ingredienti in una ciotola; mescolare per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di PolliceZucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
10
Mettere 1 metà di melanzane su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni metà con 1/4 tazza di gusto e 1 1/2 cucchiai di salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Ingrediente

0Barretta di caramello Heath in pezzisalsiccia di maiale senza rivestimentosalsiccia di maiale senza rivestimento591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepangrattato frescopangrattato fresco1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecetriolo sbucciato tritatocetriolo sbucciato tritato680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLOmelanzane (circa ciascuna)melanzane (circa ciascuna)2grandecrosta di torta di briciole (Keebler)crosta di torta di briciole (Keebler)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibileprezzemolo fresco tritato a foglia piattaprezzemolo fresco tritato a foglia piatta1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibileprezzemolo fresco a foglia piatta tritato grossolanamenteprezzemolo fresco a foglia piatta tritato grossolanamente1spicchio d'aglio, tritatospicchio d'aglio, tritato2spicchi d'aglio, tritatispicchi d'aglio, tritati1Barretta di caramello Heath in pezzicoriandolo macinatocoriandolo macinato1Barretta di caramello Heath in pezzicumino macinatocumino macinato2Barretta di caramello Heath in pezzicumino macinatocumino macinato0Barretta di caramello Heath in pezzipepe rosso macinatopepe rosso macinato1Oreo ripieni doppi1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle1Barretta di caramello Heath in pezzisale kosher, divisosale kosher, diviso11 cucchiaio di origano essiccatosucco di limone frescosucco di limone fresco4Barretta di caramello Heath in pezzisucco di limone frescosucco di limone fresco425confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLOceci senza sale, sciacquati e scolaticeci senza sale, sciacquati e scolati11 cucchiaio di origano essiccatoolio extra vergine di olivaolio extra vergine di oliva2Barretta di caramello Heath in pezzi1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecipolla tritatacipolla tritata1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecipolla rossa tagliata verticalmentecipolla rossa tagliata verticalmente11 cucchiaio di origano essiccatotahini (pasta di semi di sesamo tostati)tahini (pasta di semi di sesamo tostati)22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanitahini (pasta di semi di sesamo tostati)tahini (pasta di semi di sesamo tostati)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepomodoro seminato tritatopomodoro seminato tritato32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolaniacqua caldaacqua calda
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 25 m.
Serving4
Punteggio di salute23
Senza latticini
DietaDairy Free
Tipi di piattoContorno
Spiedini di maiale al teriyaki al barbecue
Noodles Lo Mein
Biscotti ragno bianco e nero
Spicchi di mela alle noci
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