Falafel I

Falafel I
Falafel Potrei essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Per 48 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 272 calorie, 13g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto medio orientale. Vai al negozio e prendi pepe di cayenna, uovo, cipolla verde e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare i ceci si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies senza allergeni come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 49%. Ricette simili sono falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci, Re del Falafel & Falafel di Shawarma da ' New York a la Cart, e Falafel.

Istruzione

1
In un robot da cucina o frullatore purea di ceci. Ai ceci aggiungere aglio, burro di arachidi, cipolla verde, cipolla, uovo, coriandolo, cumino, pepe di cayenna e salsa di soia; lavorare fino a mescolare bene. Forma in palline, utilizzando circa 1 cucchiaio per ciascuno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CayennaCayenna
Burro Di ArachidiBurro Di Arachidi
Cipolle VerdiCipolle Verdi
CeciCeci
CoriandoloCoriandolo
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
AglioAglio
CuminoCumino
CipollaCipolla
UovoUovo
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
FrullatoreFrullatore
2
Scaldare l'olio in una padella media a fuoco medio-alto. Palle marroni su tutti i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute10
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