Fagiolo verde-Cile Saltate in padella

Name: Fagiolo verde-Cile Saltate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di senape nera; 10 foglie di curry o 1/4 di tazza di coriandolo tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco tritato; 1 jalapeño, seminato e tritato; 4 un po' di zucchine tritate Sale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 907 peperoncino habanero fagioli di cera verdi o gialli

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Fagiolo verde-Cile Stir-Fry una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 204 calorie. Questo senza glutine, fodmap amichevole, intero 30, e vegan ricetta serve 4 e costi 84 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi olio vegetale, sale, jalapeño e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è solido. Provare Thai verde Cile Stir Fry sul letto di lattuga tagliuzzato, Bistecca di sesamo Stir Fry, e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola di acqua bollente salata, cuocere i fagioli fino a quando non sono teneri, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare, lasciare raffreddare e asciugare con carta assorbente.

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

In una grande padella, scaldare 2 cucchiai di olio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la metà dei semi di senape e quando pop, aggiungere la metà ciascuno dei jalapeo, zenzero e curry foglie e cuocere a fuoco vivo fino fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Foglie Di Curry

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca

Aggiungere la metà dei fagiolini e saltare fino a caldo, circa 30 secondi. Condire con sale e trasferire su un piatto. Ripetere con l'olio rimanente, semi di senape, jalapeo, zenzero, foglie di curry e fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Foglie Di Curry

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna