Fagiolo nero Sopes

Name: Fagiolo nero Sopes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri, sciacquati e scolati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 510 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto polenta preparata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattuga tritata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere avocado Hass leggermente schiacciato; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa jarred; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 confezioni (8 once ciascuna) di formaggio cremoso magro, a cubetti

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Sopes fagioli neri una prova. Questa ricetta rende 12 porzioni con 106 calorie, 3g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Una miscela di salsa piccante, panna, polenta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 20%. Questo punteggio non è così super. Provare Sopes de Pollo con Frijoles, Salsa di fagioli neri fatta in casa (aka salsa di aglio di fagioli neri o pasta di fagioli neri), e Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Tagliare la polenta a metà trasversalmente. Poi affettare ogni metà in 6 giri, circa 1/2 pollici di spessore, in modo da avere 12 giri totali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Scaldare l'olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Far scorrere delicatamente ogni polenta rotonda nell'olio caldo con una spatola. Se la tua padella non è abbastanza grande, friggi 6 alla volta. Friggere fino a doratura e cotto attraverso, circa 5 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Rimuovere dall'olio e scolare su un vassoio di fogli foderato di carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

In una ciotola media, unire i fagioli, salsa e la salsa calda 2 cucchiaini. Schiacciare i fagioli con una forchetta o uno schiacciapatate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Condimenti, Facoltativi

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

In una piccola ciotola, unire la panna acida, rimanendo 1 cucchiaio di salsa piccante e il succo di lime e mescolare fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Costruire le sopes diffondendo circa 2 cucchiai purè di fagioli neri in cima a un giro di polenta fritta. Top con una piccola quantità di lattuga tritata e circa 1 cucchiaio di salsa e irrorare con un po ' della miscela di panna acida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)