Fagiolini e peperoni sesamo-soia

Fagiolini e peperoni sesamo-soia
Fagiolini e peperoni sesamo-soia impiega circa 17 minuti dall'inizio alla fine. Per 72 centesimi a porzione, questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 4 porzioni con 131 calorie, 4 g di proteine e 10 g di grassi ciascuna. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Se hai dei fagiolini, guarda, olio di sesamo, olio vegetale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e adatta a fodmap. Funziona bene come contorno molto conveniente. Ti è offerto da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 49%. I fagiolini verdi di soia e sesamo, i fagiolini verdi di tempura di sesamo con salsa di soia e i fagiolini verdi di tempura di sesamo con salsa di soia sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
Tagliare i fagiolini in pezzi da 2 pollici su un angolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In DiagonaleFagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale
2
Mettilo in una padella.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Aggiungere acqua, sale quanto basta e cuocere i fagioli per 5 minuti, quindi scolarli.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza CrostaPane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
4
Rimetti la padella sul fuoco e aggiungi l'olio vegetale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati
5
Scaldare la padella a fuoco alto finché l'olio non fa fumo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
6
Aggiungere i fagioli e i peperoni rossi e soffriggere per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
7
Aggiungere l'olio di soia e di sesamo e trasferire in un piatto da portata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Pizzico Di Semi Di Sesamo BiancoUn Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco
8
Decorare con semi di sesamo e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 Once Di Cipollotti Tritati5 Once Di Cipollotti Tritati
DifficoltaNormale
Pronti17 m.
Serving4
Punteggio di salute6
Rivista