Fagioli neri Maiale e Zucchine

Name: Fagioli neri Maiale e Zucchine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di fagioli neri e aglio (come Lee Kum Kee); 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di canola, diviso; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato sbucciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 340 peperoncino habanero filetto di maiale tagliato; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato Shaoxing (vino di riso cinese), sherry secco o sake; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Shaoxing (vino di riso cinese), sherry secco o sake; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani corti cotto a caldo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 454 peperoncino habanero 6 cucchiai di formaggio Cheddar grattugiato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare maiale di fagioli neri e zucchine una prova. Una porzione contiene 742 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi l'amido di mais, il filetto di maiale, l'amido di mais e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Quesadillas di fagioli neri e zucchine, Gazpacho di zucchine ai fagioli neri, e Chilaquiles di fagioli neri e zucchine per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il maiale, tagliare il maiale trasversalmente in pezzi da 3 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con Cappuccio Di Grasso Inciso In Profondità (circa

Tagliare ogni pezzo longitudinalmente in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Unire carne di maiale, 1 cucchiaio di vino, salsa di soia e 1 cucchiaino di amido di mais; coprire e conservare in frigorifero per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con Cappuccio Di Grasso Inciso In Profondità (circa

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Per preparare la salsa, unire 1/2 tazza di acqua e successivi 4 ingredienti (attraverso il sale); mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Tagliare le zucchine trasversalmente in pezzi da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tagliare ogni pezzo longitudinalmente in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Riscaldare un wok da 14 pollici a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 2 cucchiaini di olio al wok, roteando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere zucchine e zenzero al wok; soffriggere 1 minuto o solo fino a quando croccante-tenera. Cucchiaio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 2 cucchiaini di olio al wok, roteando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà della miscela di maiale al wok; soffriggere 2 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con Cappuccio Di Grasso Inciso In Profondità (circa

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la miscela di maiale cotta alla miscela di zucchine. Ripetere la procedura con i restanti 2 cucchiaini di olio e la miscela di maiale rimanente. Restituire la miscela di zucchine al wok. Mescolare la salsa; aggiungere la salsa al wok. Mescolare 1 minuto o fino a quando addensato. Cucchiaio in un piatto da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Maiale Cotta